Σεξ + ύπνος = μακροζωία

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει κανείς τα καρδιαγγειακά νοσήματα και να εξασφαλίσει μία μεγάλης διάρκειας και ποιοτική ζωή, είναι σύμφωνα με ερευνητές ο συνδυασμός μίας καλής ερωτικής ζωής με τον καλό ύπνο.

Σε συνέδριο της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας, συζητήθηκαν και αναλύθηκαν η επίδραση της σεξουαλικής δραστηριότητας στη σωματική και ψυχική υγεία, ο ρόλος της σεξουαλικής ζωής ως ασπίδα πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων, αλλά και τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου.

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, παγκοσμίως 102 εκατομμύρια είναι άνω των 80 ετών με προοπτική να γίνουν 161 εκατομμύρια το 2025 και 395 το 2050.

Σχετικά με το σύνδρομο της μακροζωίας, επισημάνθηκε, ότι τα γονίδια είναι στο 25% και τα περιβαλλοντικά αίτια συμβάλλουν στη γήρανση κατά 75%.

"Η άσκηση, ο περιορισμός πρόσληψης θερμίδων και η ρεσβερατρόλη (φυσική αντιοξειδωτική ουσία που υπάρχει στα κόκκινα σταφύλια, κόκκινο κρασί, φραγκοστάφυλα, φυστίκια και βατόμουρα) απαλείφουν μεταλλάξεις κυττάρων, απενεργοποιούν ογκογονίδια και ευοδώνουν το σύνδρομο μακροβιότητας", δήλωσε ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας, κ. Μελιδώνης, σημειώνοντας πως εχθροί της καλής υγείας είναι η παχυσαρκία και ο διαβήτης και δυστυχώς η Ελλάδα βρίσκεται ψηλά στην παγκόσμια κατάταξη με το 35,2% του πληθυσμού να είναι υπέρβαροι, το 22,5% παχύσαρκοι και το 10% να πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη.